Osteokondrosi zerbikalak sindrome desatseginak eragiten ditu, hala nola:
- sentsibilitatea urratzea zerbikal eskualdean, buruan, besoetan;
- buruko minak;
- zorabioak;
- entzumen urritasuna.
Gaixotasunen zerrenda oso urrun dago. Etxean osteokondrosia tratatzeko tratamendu eraginkorrena auto-masajea da.
Nola egin masaje eraginkorra zerbikaleko osteokondrosirako?
Trápaga osteokondrosia pairatzen duten pazienteek automasajea behar dute, hau da, benetan lagundu diezaieketenaFrogatuta dago masaje terapeutiko zuzen baten eragina nabaria ez ezik, oso luzea dela ere: osteokondrosiaren sintomak lehen ikastaroaren ondorengo zenbait hilabetez desagertu daitezke. Era berean, auto-masaje erregularrak zerbikalaren bizkarrezurraren egoera hobetzen lagunduko du, gaixotasunaren progresioa motelduz.
Zer metodo dira seguruak eta kaltegarriak gure leporako?
Trápaga gaixotasunetarako metodo eraginkorra auto-masajea da, eta horrek aulki erosoan har dezakeen jarrera erosoa dakar. Mugimenduak atzealdetik hasten dira eta laztantzen, astintzen eta estutzen ari dira.
Auto-masajearen hasieran, bizkarreko eremua sorbalden artean lantzen da, ondoren sorbaldaren gerrikoaren eta bularraren eremura mugitzen dira, ugatz-guruinen gainean kokatuta. Masajeak ez luke mingarria izan behar. Zenbat eta mugimendu indartsuagoa, orduan eta errepikapen gutxiago egin beharko lirateke.
Jarraian, zerbikal eskualdera joango gara zuzenean: buruaren atzealdetik atzeko noranzkoan, bi eskuekin bizkarrezurreko zutabean zehar burutuko dugu, gero estutzeko mugimenduekin lepoa masajeatzen dugu, ertzarekin kolpatuz ordezkatuz. palmondoa, horretarako eskuilak bizkarrezurraren bi aldeetan egiten ditugu eta 3-4 aldiz estutze mugimenduak egiten ditugu. Amaitu lepoaren atzealdean laztanduz.
Hirugarren etapa igurtzitzea da. Hatzetako kuxinak buruaren atzealdean kokatzen dira, gero azala goitik behera igurtziz. Horren ondoren, lepoaren atzeko aldea buruaren atzealdetik atzeko norabidean mugitzen da. Auto-masajearen azken etapak lehenengoa errepikatzen du.