Bizkarreko mina

16 martxoa 2022

Munduko pertsonen % 80k gutxienez behin izan du mina lumbar bizkarrezurra. Haien kausak psikosomatiko deritzonetatik alda daitezke, minbizia gerrialdeko eskualdean estresak eragiten duenean, minbiziaren diagnostiko askoz ere ikaragarriagoa eta tratatzeko zailagoetaraino.

Nola ulertu ondoeza eta bizkarreko mina gaixorik dagoen bizkarrezurraz hitz egiten dutenean eta beste organo batzuetan osasungaitz egoera adierazten dutenean? Eta nola ez galdu une egokia mediku bat ikusteko gerrialdeko bizkarrezurra minagatik?

Bizkarreko minaren arrazoiak gerrialdeko eskualdean

Gerrialdeko eskualdean hainbat organo eta sistema daude aldi berean: digestio-, gernu-, ugalketa- eta muskulu-eskeleto-sistemak eta pertsona baten ongizatean eragiten duten guruin batzuk dira. Zorionez, gerrialdeko eta bizkarreko beheko minarekin sentitzen diren patologia gehienak tratagarriak dira eta ez dira bizitza arriskuan jartzen. Lumbar-eskualdeko minaren 20. kasu bakoitzean soilik esku-hartze kirurgikoa edo neurri terapeutiko konplexuak behar dira.

Kontuan izan gerrialdeko eskualdean bizkarrezurra minaren arrazoiak xehetasun gehiagorekin. Besteak beste:

bizkarreko muskuluen gehiegizko esfortzua, batez ere, eskualde lumbosacral;
giharren eta barne-organoen espasmoak;
hantura edo abscesoaren presentzia;
nahaste hormonalak;
bihotzeko gaixotasunak;
urdaileko edo hesteetako gaixotasunak (gastritisa, ultzera peptikoa eta beste batzuk);
jarrera-nahasteak;
neuralgia, barne. izaera psikogenoa;
osteokondrosia, bizkarrezurreko kanalaren estenosia, bizkarrezurreko hernia eta bizkarrezurreko beste patologia batzuk;
giltzurrunetako edo barne-organo genitalen gaixotasunak;
obesitatea;
haurdunaldia;
neoplasia metastasiak.

Minaren izaera gerrialdeko osteokondrosian

Beharrezkoa da gerri ornoko mina primarioa (endekapenezko-distrofiko, hanturazko prozesuekin eta bizkarrezurreko lesioekin lotutakoa) eta bigarren mailako mina, "islatua", muskuluetan eta barne-organoetan nahaste funtzionalengatik gertatzen dena. Lumbar-eskualdeko min lehen mailako minak berez bezala agertzen dira eta oso gutxitan sintoma gehigarriekin batera agertzen dira (normalean jada azken faseetan, adibidez, orno arteko diskoen irtengune aurreratuekin). Bigarren mailako minak, ia beti, hantura, pixa eta defekzioaren aldaketak (arraroak, maiz, mingarriak edo beste ezaugarri ezezagunak dituzte), goragalea, oka, sabeleko mina eta sukarra izaten dira. Gerrialdeko min motak ere arazoari buruz asko esan dezake:

paroxismoa ("barruak hartzen ditu") - giltzurrun eta pelbiseko organoen gaixotasunak;
egunero handituz - hanturazko prozesu bat (adibidez, epitelioaren pasabide coccygeal), abszesoa, kisteak;
labankada zorrotza (batez ere lesio baten ondoren) - barne-organo baten haustura (gibela, barea, giltzurruna, maskuria, etab. ) edo ontziaren haustura, barne-odoljarioa, urdaileko edo hesteetako ultzera, ontzia blokeatzea tronbo baten ondorioz (berehala kontsultatu medikuari holako minagatik! );
aldizkako tiroak - bizkarrezurreko sustraiak estutzearen ezaugarria (sindrome erradikularra), espasmoekin batera izan daiteke;
etengabea tristea - gibelaren, giltzurrunen, barearen, guruin endokrino batzuen gaixotasuna adierazten du;
tiraka, mugimenduak larriagotua - bizkarrezurreko eta ondoko ehunen lesioak.

Gerrialdeko minaren lokalizazioa

Gerrialdeko eskualdean eta sakroaren gaineko mina traumatismoengatik, traktu gastrointestinalaren eta sistema kardiobaskularren gaixotasunengatik, baita lesioengatik, onkologiagatik edo gehiegizko esfortzu soilengatik ere sor daiteke. Sarritan zona hau arrakastarik gabeko kirol jardueren ondoren agertzen da, batez ere gaizki emandako grebak, lanik gabeko erorketa bat eta ariketa teknika ez betetzearekin.
Gerritik behera (koxigearen gainean) min egiten du askotan zamak altxatzean, zutik edo denbora luzez ibiltzean gehiegizko esfortzuaren ondorioz, izotzetan eta beste gainazal gogorretan ubeldurak dituelako. Batzuetan, minaren minaren kausa gerrialdeko eskualdean infekzioa edo hipotermia izan daiteke. Min ohikoena jarrera deseroso eta ez-fisiologiko batean lan egiteagatik edo atseden hartzeagatik da; adibidez, ordenagailuan denbora igarotzeagatik edo erdi okertuta "banana" posizioan gidatzeagatik. Mina ez da hain ohikoa hesteen eta genitourinary sistemaren funtzionamenduaren asalduragatik (idorreria, zistitisa, pielonefritisa, prostatitisa, dismenorrea). Minaren lokalizazio "baxua" aldaka-giltzaduran arazoak ere adieraz ditzake, batez ere adineko pertsonengan edo kirolariengan.
Bizkarrezurraren ezkerrean min egiten badu, horrek ez ditu arazoak baztertzen - adibidez, eskoliosia eta / edo osteokondrosia, odol-zirkulazioa okertzea eta baita bizkarrezurreko kanalaren infekzioa ere.
Infekzioen eta osteokondrosiaren ezaugarria bereziki mina iraunkorra da, esfortzu fisiko txikienarekin areagotzen dena.
Minaren sindromea aldian-aldian baretzen bada eta oraindik ere gaixoari atseden bat ematen badio, orno arteko diskoaren desplazamendu bat izan daiteke, nerbio-sustraia estutu bat edo ziatika. Gainera, gerrialdeko minak diabetesa edo hipotermia sor ditzake.
Gaixoak sarritan sentitzen badu "altxa" dagoela eta hainbat ordutako jarduera sedentarioen ondoren mina sentitzen badu, minak oraindik patologia bihurtu ez den bizimodu okerra adieraz dezake, baina premiazko aldaketak behar ditu - ez bakarrik gerrialdeko osteokondrosiaren mina arintzea. , baina terapia konplexua.

Kontuan izan mina bizkarrean behealdean eman daitekeela bihotzeko eta digestio-organoetako patologia larrien kasuan. Ezkerreko omoplatoaren azpian eta alboan aldi berean min egiten badu, garrantzitsua da bihotzeko infartua baztertzea premiazkoa. Hala ere, min zorrotzaren erasoak oinazeak badira - "bizirik moztuko balira bezala" - urdaileko edo hesteetako ultzera bat.

Bizkarreko mina - diagnostikoak

Medikuek bizkarreko min akutua eta kronikoa eragin dezaketen 120 arrazoi baino gehiago identifikatzen dituzte. Horietatik ohikoenak dira.

Orno eta aldaka artikulazioetako lesio degeneratibo-distrofikoen eta bestelakoen ondoriozko gaixotasunak. Adibidez, osteokondrosia, artrosia, espondilosia, orno-hernia, bizkarrezurreko estenosia, zifosia, eskoliosia, irtengunea, fazeta sindromea, sciatica, lumbagoa, herren neurogenikoa, espondilopatia hormonala.
Gaixotasun autoimmuneak. Artritis erreumatoidea, Bechterew-en gaixotasuna.
Hanturazko gaixotasunak. Espondiloartropatiak, barne. artritis psoriatikoa eta erreaktiboa.
Porrot traumatikoa. Espondilolistesia, gihar eta lotailuetan kalteak, ubeldurak, luxazioak, subluxazioak eta ornoen hausturak.

Gutxiagotan, bizkarrezurreko neoplasiak eta metastasiak, osteomielitisa, bularreko angina, kolezistitisa, sabeleko aorta aneurisma, miokardioko infartua, ultzera duodenala eta beste gaixotasun batzuk gerrialdeko minaren kausa bihur daitezke.

Emakumeen bizkarrezurraren gerrialdeko mina

Emakumezkoetan, akutua eta subakutua (aldizkakoa edo 12 aste arte) bizkarreko minak nahaste hormonal txikiak edo prozesu fisiologiko naturalak adieraz ditzakete - hilekoa, haurdunaldia edo menopausian. Baina gehienetan, honela esaten du bere burua:

gerrialdeko osteokondrosia - takoi gainean denbora luzez egoten diren emakumeak, aldizka 5 kg baino gehiagoko zamak eramaten dituzte, denbora luzez makurtuta egotera behartuta daude lan profesionalak edo etxeko lanak egitean;
artritisa hanturazko gaixotasuna da eta emakume gazteak zaurgarriak dira. Bizkarreko lesio batek, infekzio genitourinario batek, arropa nahiko bero baina modan dagoen hipotermia eta herentzia (adibidez, artritis erreumatoidearen presentzia senideengan) eragin dezake;
artrosia nagusiki adinarekin lotutako gaixotasuna da, 40 urteren buruan askotan gertatzen dena, gorputzeko aldaketa hormonalen erreakzio gisa;
eranskinen hantura (anexitisa);
lepoko edo obulutegiko minbizia;
obulutegiko kiste baten torsioa;
endometriosia.

Bilatu berehala medikuaren arreta bizkarreko minaren sintomak izanez gero:

lesio baten ondoren agertu zen;
Gaixoaren historia medikoan gertatzen dira baldintza onkologikoekin eta minbizi aurrekoekin (adibidez, zerbikal-displasia);
tenperatura igotzearekin batera;
azalpenik gabeko pisua galtzearekin batera;
zailtasunak eragin gernu eta defecation;
laguntzea spotting;
hanketan sorgortasun edo zurruntasun sentsazioarekin lotua, ibilaldi aldaketarekin.

Gizonezkoetan gerri-bizkarrezurreko mina

Gizonek emakumeek baino gutxiago jasaten dute bizkarreko mina. Gehienetan, emakumeetan bezala, haien kausa osteokondrosia edo giltzurruneko gaixotasuna da. Lumbar eskualdean bizkarrezurrean mina eragiten duten genero espezifikoen gaixotasunen artean, honako hauek aipa ditzakegu:

epididimitis (seminalaren apendizearen hantura);
prostatitisa;
orkitisa (barrabilak hantura);
barrabilak eta organo genitalen beste gaixotasun onkologiko batzuk;
prostatako minbizia.

Askotan, bizkarreko mina erdi indartsuan gertatzen da orno edo inguinal hernia baten ondorioz. Gaixotasun hauek lan fisikoan aktiboki diharduten edo posizio deseroso batean lan egiten duten 40 urtetik gorako gizonentzat daude bereziki. Emakumeetan, patologia hau ez da hain ohikoa.

Bizkarreko minaren tratamendua

Bizkarreko minaren tratamenduak (lumbar) eragin terapeutikoa behar du ornoetan eta orno arteko diskoetan, nerbio-zuntzetan eta muskuluetan. Bizkarrezurreko gerrialdeko mina arintzearekin batera, beharrezkoa da bizkarrezurreko endekapenezko prozesuak moteltzea, hala badagokio, hantura arintzea, odol-mikrozirkulazioa berreskuratzea eta nerbio-bulkadak eroateko. Tratamendua mediku batek bakarrik edo berehala agintzen du espezialista talde batek - neurologoa, traumatologoa, ginekologoa, ortopedista, erreumatologoa eta beste mediku batzuk, diagnostiko nagusien eta bateragarrien arabera.

Bizkarrezurreko gaixotasunekin lotutako kasuen% 98 baino gehiagotan, tratamendua modu kontserbadoreaz egiten da - kirurgia ezabatu daiteke hernia baten kasuan ere.

Ikuspegi medikoa

Sendagaien laguntzaz, mina erabat desagerrarazi daiteke hilabete gutxiren buruan (adibidez, gerrialdeko bizkarrezurreko mina 3-4 hilabetez tratatzen da sustraien konpresioarekin, herniak). Ondoren, diagnostikoaren arabera, terapia amaitu edo egiten da aldian-aldian, ikastaroetan - barkamena mantentzeko.

Bizkarreko minaren tratamenduan (lumbar) lagundu:

Antiinflamatorio ez-steroidalak pilulak, ukenduak, injekzioak.
Prestakin hormonalak (blokeo eta tanta forman).
Mina arintzeko analgesikoak.
Kondroprotektoreak.
Berotzeko prestakinak, adibidez, erleen eta sugeen pozoietan oinarritutako ukenduak, mostaza igeltsuak.
Venotonikoak eta angioprotektoreak.
Antikonbultsiodunak, ansiolitikoak eta antidepresiboak.

Bizkarreko minaren fisioterapia

Bizkarreko mina tratatzeko erabiltzen da:

masajea (klasikoa, cupping, hidromasajea);
fonoforesia;
elektroforesia;
magnetoterapia;
laser terapia;
terapia diadinamikoa;
neuromioestimulazio elektrikoa;
eskuzko terapia;
akupuntura;
prozedura balneologikoak eta lokatz terapia;
kinesiterapia.

Ariketa terapia gerrialdeko minerako

Lumbar eskualdean mina egiteko ariketa sorta bat egiten da egunero eta erremisioa lortzen denean bakarrik! Gaixotasunaren areagotzearekin, edozein kargak egoera larriagotu dezake. Ariketak egin aurretik, ariketa terapiako irakasle batekin kontsultatu behar duzu.

Belaunikatu eta eskuineko hanka aurrera jarri (oina lurrean, belauna angelu zuzen batean tolestuta). Oreka mantenduz, tira ezkerreko oina ipurmasailera ezkerreko eskuarekin eta sentitu giharretako tentsioa. 10 aldiz alde bakoitzean.
Lau hanketan jarri, aurrera begira. Makurtu eta arkutu bizkarra - ariketa "katua".
Etzan zaitez bizkarrean eta, hankak belaunen azpian mantenduz, tira belaunak bularreraino eta blokeatu posizio honetan segundo pare batez. 10 aldiz.
Hasierako posizioa berdina da. Hankak gurutzatu (pisuaren gainean) eta giharrak ondo luzatu, beheko hanka belaunaren azpian bi eskuekin eutsiz.
Lau hanketan zutik, altxa ezkerreko besoa eta eskuineko hanka lurretik perpendikularki. Errepikatu beste aldera. 10 aldiz.

Era berean, gerrialdeko mina egiteko ariketa sorta bat masaje arrabolarekin gomendatzen da. Adibidez: jarri arrabola sakroaren azpian eta tira belauna bularreraino beste hanka lurrean dagoen bitartean. Errepikatu 10 aldiz hanka bakoitzeko. Tentsioa nahikoa ez bada, jarri eskua buruaren atzean eta/edo tolestuta dagoen belauna apur bat albo batera eraman.

Nola zaindu bizkarra - medikuen gomendioak

Bizkarreko behealdea babesteko 10 aholku erraz gomendatzen dizkizugu.

Bizkarra osasuntsu mantentzeko, garrantzitsua da gehiegizko lan fisikoa (baita mentala eta emozionala) eta hipotermia larriak saihestea. Hotzean edo bat-bateko tenperatura aldaketak dituzten geletan denbora luzez lan egitera behartuta bazaude, lortu kalitate handiko barruko arropa termikoa.
Egin ezazu tratamendu puntuala bizkarrezurreko minaren gerrialdeko eskualdean.
Dagoeneko osteokondrosiaren hasierako fasea diagnostikatu bazaizu, muskulu-eskeletiko sistemaren sortzetiko edo bereganatutako deformazioak badituzu, erabili ortesiak - bizkarra arintzen laguntzen duten benda eta kortse bereziak. Motxila astun bat eramaten baduzu, lortu bizkarra bizkarra bizkarreko minaren sintometatik babesteko diseinatutako bat.
Gainera, ez ahaztu kondroprotektoreak helburu terapeutiko eta profilaktikoetarako hartzea urtean gutxienez 3-6 hilabetez.
Orekatu zure dieta, zure gorputzak bitamina eta mineral nahikoa har dezan, baita proteina ere.
Lo egiteko tokia behar bezala hornitzea. Koltxoiak ez du bigunegia edo gogorregia izan behar, ohearen luzera zure altuera baino apur bat handiagoa izan behar du. Burkoaren altuera ere garrantzitsua da gerrialdeko osteokondrosiaren mina arintzeko - hobe da ortopedikoa erostea. Animaliek lo egiteko posizio deseroso batera behartzen bazaitu, ez utzi ohean.
Eserita dagoen lanean, ziurtatu ukondoak mahaiaren gainean daudela, altuera erosoan, eta aulkiaren eserlekuak bizkarraldeak lurretik perpendikular edukitzeko aukera ematen du.
Dagoeneko bizkarrezurreko gaixotasun bat diagnostikatu bazaizu, zaindu enplegu arrazionala, eta horrek bizkarreko aldean estresa profesionala murriztuko du.
Saiatu alkohola, kafea eta zigarroak ez abusatzen.
Mantendu jarduera fisikoaren maila normala (gutxienez 15 minutuko ariketak egunean 3-4 aldiz gerrialdeko minak egiteko).

Osasuna bizkarrean!