Cervical Osteokondrosia emakumearengan oso ezaguna da, eta horrek lepoko mina, goragalea, zorabioak, eulien itxura, begien aurrean eta beste batzuen aurrean duen itxura du. Artikulua atzean kolpea nola kentzeko artikulua aztertzea gomendatzen dizugu, kirurgia ekiditen lagunduko dizu.
Cervical Region-ren osteochondrosisaren agerraldiaren arrazoiak lesioak izan daitezke kiroletan edo trafiko istripuetan, jarrera okerra edo gorputzaren zahartzearen emaitza.
Neurologo batek diagnostiko zehatza egiten eta tratamendu eskuduna preskribatuko du.
Tratamendua eraginkorra izan dadin eta susperraldia azkarrago doa, eskualdeko zerbikalaren gaixotasuna eta instituzio mediku batean ez ezik, etxean ere tratatu behar da.
Gainera, artikuluak osteochondrosis cervikala nola kendu deskribatuko du etxean hainbat metodo erabiliz.
Etxeko tratamendu metodo nagusiak
Gaixotasun honen sintomak hautematen badira, medikuaren kontsulta egitea gomendatzen da, diagnostiko zehatza egingo duena eta bere oinarrian drogak, fisioterapeutikoak edo beharrezko tratamendu beharrezkoak izango dira. Hala ere, espezialistaren gomendioak tratamendu independentearekin konbinatu daitezke, eta, ondoren, prozeduren eragina hobea izango da. Etxean, lepoko osteochondrosia mina arintzen laguntzen duten metodo hauekin tratatu daiteke, lepoko muskuluak indartzen dituztenak, prozesu metabolikoak hobetzeko burmuineko bizkarrezurrean eta odol horniduran:
- auto -pasaje;
- masaje bereziak;
- fisioterapia hezkuntza fisikoa;
- folk medikuntza;
- Droga terapia.
Jakina da masajeak tresna oso eraginkorra dela hainbat gaixotasun tratatzeko, besteak beste, emakumeen bizkarrezurreko bizkarrezurraren osteochondrosia. Masajeak mina arintzen du, erlaxatu, lasaitzen, prozesu metabolikoak normalizatzen ditu. Jakina, masajista batek masaje kualifikatua eta eraginkorra egiten lagunduko du, baina ez da denek horrelako espezialista kontratatzeko aukera. Hori dela eta, horrelako gaixotasuna etxean tratatu daiteke auto-smasajearekin. Nahi duzun emaitza lortzeko, beharrezkoa da baldintza hauek betetzea:
- masajea eskuetako hatzekin bakarrik egiten da;
- mugitu mugimenduak bizkarrezurretik periferiara;
- Mugimenduak argiak izan behar dira, ez dute indarrik erabili;
- Mugimenduen erritmoa leuna izan behar da, masajeak ez du presarik onartzen.
Cervical eskualdearen auto -passagearen adibide gisa, honako ariketa hau ekar daiteke: lehenik lepoa prestatu behar duzu, horretarako lurrean etzan behar duzu, eskuoihal bat zure buruaren azpian jarri eta erlaxatu. Ondoren, eserlekuko posizioa hartu behar da (hobe da aulki bat altuarekin erabiltzea), jarri oina hanka gainean eta atseden hartu ukondoa eskua beretik botatako hanka belaunean dagoen eskutik. Bigarren eskuko hatzekin, burutik, igurtzi eta belaunaren atzealdean mugitzen dira, eta lepoaren atzeko aldean.
Ariketa 3-4 minuturen buruan egiten da. Eraginik onena lortzeko, prozedura hau errazten duen masaje olioa erabil dezakezu. Masajearen ondoren, gomendagarria da lepoa zapia epelean edo zapi batean biltzea.
Beste masaje mota bat dago, hala ere, mina akutua igaro ondoren egin behar da. Masaje metodo hau antzinatik ezagutzen da. Auto-fakturazioa egiteko, beharrezkoa da rolling pin arrunt bat hartu, lepoaren azpian jarri eta jaurti ezazu, beraz, lepokoa osorik lantzen ari da.
Osteokonondrosaren tratamendua masaje bereziekin
Akupuntura (akupuntura) - Beste metodo eraginkor bat, etxean ere egin daitekeena, mina kentzen eta bizkarrezurreko bizkarrezurraren gaixotasuna tratatzen laguntzea. Akupuntura independente bat egitea, orratz masaje bereziak erabil ditzakezu.
Massager mota hau plastikozko plakak osatzen dute orratz bakarreko edo parekaturik, gerrikoan edo cervical roller batekin.
Lepoa ahalik eta eraginkorrena izan dadin, gomendagarria da gailua egunero erabiltzea 30 minutuz.
Heziketa fisiko medikoa
Etxean osteochondrosis cervikalerako ariketak ere modu onean jartzen dira, muskuluak zerbikalak erlaxatzeko eta, ondorioz, mina arintzeko, emakumearen bizkarrezurraren metaboliko prozesuak hobetzeko. Gimnasia sendatzeko ariketak leunki egiten dira erritmo lasai batean, mugimendu zorrotzik gabe. Heziketa fisikoa sendatzeko elementu guztiak 5-7 aldiz egiten dira, eten txikiak dituztenak, arnasketa inspirazio eta exhalazioaren txandakatze zuzenak izan behar dira.
Bizkarrezurreko bizkarrezurraren osteochondrosia, ariketa dinamiko hauek egin behar dituzu aldizka:
- buruaren mugimendu zirkularrak;
- kokotsa bularrean sakatuta eta posizio horretan buruari 10 segundotan eusten, eta ondoren burua atzera bota zuen;
- Buruaren tontoak eskuinera, eta gero ezkerreko sorbaldara, sorbaldak lasaitu behar diren bitartean eta saiatu belarri batekin iristen.
Ariketa dinamikoen artean, ariketa lasaigarriak eta estatistikoak egin behar dira: etzanda edo eserita egotearen posizioan, tentsatu lepoaren muskuluak palmondoan kopeta azpimarratuz.
Beso eta hanken muskuluak erabiltzen dituzten ariketak ere egin beharko zenituzke, eta horrek, era berean, Cervical eskualdeko muskuluak erlaxatzen ditu eta tentsio patologikoa kentzen lagunduko diezu. Horretarako, ariketa hauek egin behar dituzu:
- eskuen mugimendu zirkularrak sorbaldako artikulazioetan;
- Gezurrezko posizioan, belaunak okertuta dauden hankak gorputzera eramaten dira.
Gimnasia terapeutikoaz gain, yoga ariketak ondo laguntzen dute:
- Lurrean belaunikatu eta eseri behar da, eskuak blokeatu eta arretaz sakatu buruaren atzealdean, pixkanaka kokotsa bularretik gertuago eramatea, burua atzera eta aurrera astindu behar duzun bitartean;
- Hasierako posizioa berdina izaten jarraitzen du, eskuineko eskua altxatu behar da, ukondoan makurtu eta buruaren ezkerreko palmondo batekin sakatu, eskuineko sorbaldara makurtuz. Aldi berean, beharrezkoa da solairua ukitu ezkerreko hatzekin eta eskua ezkerrera tira. Ondoren norabidea aldatu behar duzu.
Garrantzitsua da, ariketak egiten direnean, egiten denean, mina zorrotza edo desatsegina eragiten badu lepoan, gimnasia edo yoga ezin direla egin, eta lepoko gaixotasuna tratatzeko beste metodo batzuk bilatu behar dira.
Folk medikuntzarekin tratamendua
Litekeena da cervical eskualdeko osteochondrosia sendatzea emakumeengan ez ezik, gizonezkoetan ere denboraren arabera probatzen diren folkresen laguntzarekin. Folk erremedioei buruz hitz eginez, lehenik eta behin, konprimitu edo bildzen da, ia bigarren mailako efektuak ez dituzten osagai naturalak erabiliz, drogak ez bezala.
Lepoaren osteochondrosia tratatzeko errezeta ohikoenak hauek dira:
- Hegan hostoak lepoaren atzeko aldean itsatsita eta bertan konpondu da benda erabiliz. Gaua biltzea ona da, eta goizean mina pasatzen ari da jada;
- Beheko patatak eztiarekin nahasten dira akzio berdinetan, ondorioz, pomada osoaren antzekoa da, konprimitu zerbikalak astean gutxienez 1 aldiz;
- 1 litro vodka 1 g-tik nahasten da. Propoliak, mostaza eta aloe zukuaren 50 g-ko hautsa, sortutako soluzioarekin edozein material inplikatu zuen, aplikatu lepoan eta artilezko bufanda batekin konpondu;
- Lubrifikatu lepoa eztiarekin, jarri paperezko zapi bat gainean eta mostaza igeltsua gainean, eta itxi konprimitu osoa cling filmarekin, estali lepoa bero-mahatsarekin. Konprimitzea ordubetez gertatzen da arratsaldetan.
Gaixotasun tratamendua sendagaiekin
Farmaziek hainbat krema eta pomada aukera nahiko onak dituzte, eta horien zeregin nagusia osteokondrosiaren mina eta hantura ezabatzea da. Eragin hori droga terapeutikoak hidrokortoi, azido saliziliko gisa, Ibuprofeno gisa osatzen duten osagai aktiboengatik lortzen da. Pomada edo krema lepoan aplikatu behar da igurtziko mugimendu argiekin.
Pomadaez gain, berogailu piperrak erabil ditzakezu, hala ere, ez dute osteokondrosis cervikalaren arazoa konpontzen, baina mina eta hantura arintzen laguntzen dute.
Garrantzitsua da gogoratzea sendagaietara jo behar duzula mina oso larria denean edo etxeko tratamendu metodo guztiak etxean ez laguntzen. Gainera, droga jakin bat erabili aurretik, beharrezkoa da kontsulta espezialista bat lortzea nahi ez diren bigarren mailako efektuak ekiditeko.
Horrela, Cervical eskualdeko gaixotasuna senda dezakezu hainbat metodo eta etxean, garrantzitsuena, tratamendua integrala izan behar da, hainbat metodo konbinatuz. Gainera, tratamendu metodo bat edo beste bat erabiliz, espezialista egoki batekin kontsulta egin beharko zenuke, tratamendua ahalik eta eraginkorrena izan dadin.